慢炖锅牛肉和Broccoli-tender块牛肉西兰花和效力的一种好吃的和微甜亚洲酱的自制的版本你最喜欢中国外卖菜。
得到了即时壶版本这里的食谱
慢炖锅牛肉和花椰菜
我最喜欢的事情之一在一家中国餐馆是牛肉和花椰菜。咸甜汁和明亮的绿花椰菜蒸一盘非常好。我做了一个简单版本的牛肉和西兰花,在家你可以让你的慢炖锅。
这道菜有几个”水平”到它。你可以与超级快速和方便的路线不褐变肉。或者如果你有更多的时间可以添加褐变肉味道。由你决定,你想投入多少努力今天晚餐。
牛肉:我用牛肉炖肉当我但我更喜欢购买查克烤切成条状。这样我知道所有的牛肉来自相同的牛肉和削减将库克均匀。我喜欢剪我的查克烤成条状时部分冻结。更容易操纵当它只是一个小冻。
西兰花:我用一袋冷冻西兰花当我做这道菜。的原因吗?它已经和准备好了。你可以用新鲜的花椰菜,如果你喜欢。但是你要轻轻蒸汽西兰花中之前,慢炖锅。
酱油:我比较喜欢用低盐酱油、酱油当我使这个慢炖锅牛肉和花椰菜。普通酱油在我看来太咸。
为它提供什么?吗?当我做了这个慢炖锅牛肉和花椰菜我决定为它煮拉面(未成熟的)而不是米饭。孩子们真的很喜欢。真的你可以做。
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你使用了什么慢炖锅?吗?
我用我的慢炖锅牛肉和花椰菜6夸脱椭圆形助手慢炖锅。*我爱这个慢炖锅(你可以看到我在视频这里谈论它)。厨师低和均匀。我爱中火的选择,因为大多数慢炊具,我看到只有烹饪低或高的选项。如果你想买一个慢炖锅,这是我推荐的。
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慢炖锅牛肉和花椰菜
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准备时间: 20分钟 - 烹饪时间: 8个半小时
- 总时间: -25772553.633333分钟
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产量: 4份 -
类别: 牛肉 -
方法: 慢炖锅
准备时间:
产量:
类别:
方法:
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销的食谱成分
- 2茶匙菜籽油
- 1又1/2磅牛肉烤查克,切成条状
- 3大蒜丁香,剁碎
- 1杯牛肉汤
- 1又1/2汤匙香油
- 1/2杯低盐酱油或酱油
- 2汤匙玉米淀粉
- 2汤匙水
- 1磅袋冷冻西兰花
指令
- 加热平底锅在菜籽油中高温和添加。布朗的一侧的每一条牛肉一分钟。把它们放入慢炖锅。迅速把大蒜在锅里炒一分钟。将其添加到慢炖锅。
- 肉汤搅拌,芝麻油和酱油放入慢炖锅。封面和库克在低8小时。
- 在一个小碗玉米淀粉和水搅拌在一起。搅拌混合放入慢炖锅。慢炖锅高。让酱汁变浓没有盖子约20分钟。
- 与此同时,将西兰花滤器和运行热水。厚酱时,加入西兰花。让它热透。
- 西兰花,牛肉和酱汁面条或米饭。用芝麻装饰。
笔记
牛肉:我用牛肉炖肉当我但我更喜欢购买查克烤切成条状。这样我知道所有的牛肉来自相同的牛肉和削减将库克均匀。我喜欢剪我的查克烤成条状时部分冻结。更容易操纵当它只是一个小冻。
西兰花:我用一袋冷冻西兰花当我做这道菜。的原因吗?它已经和准备好了。你可以用新鲜的花椰菜,如果你喜欢。但是你要轻轻蒸汽西兰花中之前,慢炖锅。
酱油:我比较喜欢用低盐酱油、酱油当我使这个慢炖锅牛肉和花椰菜。普通酱油在我看来太咸。
为它提供什么?吗?当我做了这个慢炖锅牛肉和花椰菜我决定为它煮拉面(未成熟的)而不是米饭。孩子们真的很喜欢。真的你可以做。
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*凯伦·彼得森是参与者在亚马逊服务有限责任公司伙伴计划,一个附属广告计划旨在提供一个意味着网站赚取广告费用的广告和链接到amazon.com。
这道菜看起来不错——简单的一切,的成分,的想法吃拉面——但它尝起来和看起来像狗粮。我跟着菜谱。所以自然而然地,我很失望. .我很期待给我丈夫一个成熟的拉面。现在我认为他会期待倾倒垃圾的品尝它。
★
这工作没有布朗宁牛肉吗?我看着冰箱里吃饭,老公可以转储成sc。
同时,如果sc没有”中期”,我们可以做长时间低吗?吗?
谢谢
是的,它将工作。你可以做低肯定!!
这可能是一个愚蠢的问题,但是你怎么变白花椰菜?吗?
不不。我应该解释道。只是抛出西兰花煮几分钟。它不应该完全煮熟的部分煮熟。